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　　根据最近发表在美国神经病学学会医学杂志《神经病学》上的一项荟萃分析◈◈，阅读书籍◈◈、练习瑜伽◈◈、与家人和朋友共度时光等休闲活动可能有助于降低患痴呆症的风险◈◈。这项荟萃分析检查了现有的关于认知◈◈、身体和社会活动对痴呆症风险影响的研究韩国迪曲千亿官网◈◈。◈◈。

　　“之前的研究表明◈◈，休闲活动与各种健康益处相关基础建设◈◈！◈◈，如降低癌症风险◈◈、减少心房纤颤◈◈，以及一个人对自身健康的感知◈◈，”研究作者◈◈、中国北京大学第六医院的林璐博士说◈◈。“然而◈◈，关于休闲活动在预防痴呆症方面的作用◈◈，存在相互矛盾的证据韩国迪曲◈◈。我们的研究发现◈◈，做工艺品qy千亿体育登录平台◈◈、做运动或做志愿者等休闲活动与降低患痴呆症的风险有关◈◈。”

　　在荟萃分析中◈◈，来自全球的38项研究◈◈，包括200多万没有痴呆症的成年人进行了检查qy千亿体育登录平台◈◈。这些参与者被观察了至少三年◈◈。

　　参与者通过问卷调查或访谈的方式提供他们的休闲活动信息◈◈。休闲活动是指个人为了自己的快乐或幸福而参加的活动◈◈。科学家将休闲活动分为三类:社交◈◈、身体和精神◈◈。在整个研究过程中qy千亿体育登录平台◈◈，有74700人患上了痴呆症公司经营◈◈，◈◈。

　　在控制了年龄qy千亿体育登录平台◈◈、性别和教育程度后◈◈，研究人员发现韩国迪曲◈◈，休闲活动总体上与较低的痴呆症发病率相关qy千亿体育登录平台◈◈。与不参加休闲活动的人相比◈◈，患痴呆症的风险降低了17%◈◈。

　　智力活动主要包括智力追求◈◈，如阅读或写作享受◈◈，看电视◈◈，听广播韩国迪曲◈◈，玩游戏或乐器千亿体育国际◈◈，◈◈，使用电脑◈◈，和做手工艺◈◈。研究人员称◈◈，这些活动显示参与者患痴呆症的风险降低了23%◈◈。

　　体育活动包括散步◈◈、跑步◈◈、瑜伽韩国迪曲◈◈、游泳◈◈、运动◈◈、骑自行车◈◈、使用健身器械和跳舞◈◈。研究人员发现◈◈，参加这些活动的人患痴呆症的风险降低了17%◈◈。

　　社会活动主要是指与人交流的活动◈◈，包括上课◈◈、做志愿者◈◈、参加社交俱乐部qy千亿体育登录平台◈◈、探亲访友◈◈、参加宗教活动等◈◈。研究人员发现千亿国际手机网页登录◈◈，参加这些活动的人患痴呆症的风险降低了7%qy千亿体育登录平台◈◈。

　　“这项荟萃分析表明◈◈，活跃是有好处的◈◈，而且有很多很容易融入日常生活的活动可能对大脑有益◈◈，”卢说◈◈。“我们的研究发现韩国迪曲◈◈，休闲活动可能会降低患痴呆症的风险◈◈。未来的研究应该包括更大的样本量和更长的随访时间◈◈，以揭示休闲活动和痴呆症之间的更多联系◈◈。”

　　这项研究受到一个事实的限制◈◈，即人们报告了他们自己的身体和精神活动◈◈，所以他们可能没有正确地记住和报告活动◈◈。